ODZYWKI

mozesz dać ok 300 ml mleka/wody i ok 40 g odzywki białkowej

Weź się za miche (czyt. jedzenie), tak aby bilans kaloryczny wyszedł Ci na +. Odżywki, ktore wymienileś są Ci przy takim stażu zbędne.

na razie nie chce się brać za odżywki, dopóki widzę efekty ćwiczeń na sucho :). Najlepiej by było jakby wszystko naraz było :D ale raczej skupić bym się chciał na wyglądzie i n masie mięśniowej.

Takie batony są jeszcze dobre długo po terminie ważności, nie raz sam takie stosowałem (i różne inne odżywki po terminie) i także zdaniem innych stosujących wszystko było ok. Specjalnie dla Ciebie, człowieku, któryś się mnie uczepił - cena 3,35 za sztukę i taniej nie zejdę. Oferta też dla wszystkich innych chętnych. Wciąż 14 sztuk. Pozdrawiam

poczytaj najpierw tematy podwieszone(w spisie tematów - u góry tłustym drukiem). Ułóż oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, wrzuć ją później do oceny. I jedz, ćwicz i śpij i będzie wszystko dobrze szło. Odżywki na razie zostaw w spokoju, bo to dodatek do tych trzech "wytłuszczonych" rzeczy Nie zauważyłem że pyta o mase tłuszczową [...]

no ale jakieś odżywki suple czy nic nie trzeba??

a kolega sie pyta jakies odżywki tanie i bardzo dobre???????

On widać sam nie wie czego chce. Kolejny gościo co mysli, że odżywki to cudowny proszek. A każy kto już wyłożył w błoto dużo kasy wie, że są one gó...warte bez diety. Tak jak kolega powyżej napisał zniechęcisz się tylko bo nic nie będzie szło:). I co??? No coo...Twój cudowny proszek zawiedzie i na tym poprzestaniesz. Mądry człowiek uczy się na [...]

moim zdaniem nie warto sobie głowy zawracać, odżywki wcale nie są tańsze a jak są to minimalnie chyba... w sumie nie znam sie za dobrze na cenach w Polsce ale pare razy porównywałem np bcaa kupuje kilo za jakieś 40 funtów na myprotein to za 200zl w Polsce chyba tez dostane no nie? a kiedys jak szukalem gainera to w Polsce chyba lepiej to wychodziło

to źle myślisz. jak masz sypać proch "na oko" to daj sobie spokój i nie wywalaj kasy na odżywki. to ile dasz prochu zależy od bilansu i luki w nim, nie od tego że jesteś ekto%-)

poza tym 1000 kcal z odzywki ladowac dziennie i wiecej, to juz chyba metodal dla osob tzw. skrajnych ekto,

Czyli tak polecacie OLIMP PROFI WHEY MASS a jakis gainer albo jeszcze inne odzywki potrzebne sa???

nie znajac Twojego zapotrzebowania na poszczegolne skladniki diety oraz ewentualnych brakow w diecie nie mozna stwierdzic jakiej odzywki Ci trzeba

znalazłem jeszcze coś takiego: HI TEC Whey Mass Builder 3000g+1500g Gratis + Kreatyna 250g HI TEC http://tanie-odzywki.pl/gainery/588-hi-tec-whey-mass-builder-3000g-1500g.html i do tego ta przedtreningowka co wy na to ? :) Zmieniony przez - dawidke w dniu 2013-07-23 15:26:41 Zmieniony przez - dawidke w dniu 2013-07-23 15:26:56 Zmieniony przez - [...]

mówisz o o gainerze ? no ogólnie odżywki białkowe też zawierają pewną część węglowodanów ( WPC ) jeśli to gainer to oddaj komuś z szybkim metabolizmem i nie może przytyć :D

Kurczaki drogie? Gdzie ty żyjesz;)))) Odżywki mają sens tylko po treningu siłowym. Szczególnie te z węglowodanami. Zwykłe WPC można jeszcze dorzucić do śniadania. Sery paskudne? Kim ty jesteś??? : )

odżywki są szkodliwe w takim samym stopniu co zwykłe jedzenie.

Dzieki za pomoc ogarniam temat :) , a odzywki jakie byscie mi doradzili ? testosteron ? Prosze o opinie

Raczej chodziło o %%% a nie trening, bo to jednak dział 'Odżywki i Suplementy' :D Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2018-11-16 06:24:01

Z supli to chela-mzb, bcaa. Jeśli masz braki w diecie to także i odżywki białkowe czy gainery przyspieszą ten proces.